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Para ser honesto, nunca me gustaron las explicaciones de “core interno vs. core externo”, porque estaban demasiado simplificadas. El diafragma es el principal músculo que empuja hacia abajo para producir la PIA (presión intraabdominal). Se dice que el TVA (transverso del abdomen), el multífido y los músculos del suelo pélvico también contribuyen, pero en realidad, todos los músculos que rodean la zona media también pueden hacerlo, especialmente los oblicuos. En cualquier caso, se ha demostrado q
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Para ser honesto, nunca me gustaron las explicaciones de “co…
5.3K views4 months ago
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