Der häufigste Fehler bei ISG-Schmerzen. #isgschmerzen #rückenschmerzen #isgblockade #haltung
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ISG-Blockade lösen 🔥 3 Übungen, um unteren Rücken & Becken zu mobilisieren #shorts
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Die wohl einfachste Übung um dein ISG geschmeidiger zu machen. 🔥 nach extrem extrem vielen Leuten mit ISG Problemen, fällt mir immer wieder eine Sache auf: Vielen mangelt es an Mobilität und Ansteuerung! Dafür kann diese Übung helfen! Bestenfalls macht man das Ganze natürlich regelmäßig um auch nachhaltige Ergebnisse zu haben. Versuchs mal mit 12-15 Wiederholungen für 3-4 Sätze. PS: ein ISG blockiert anatomisch gesehen gar nicht wirklich!! Es fühlt sich für Betroffene aber absolut so an, wesweg
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