＠sara_diet_100kg ◁ 100日ダイエット始めます✨ はじめまして！ 結婚して体重が約2倍になった主婦・さらです☺️ 前回、普段の食生活のカロリー計算をして分かったんだけど 完全に食べすぎてました🍚 今回はその食事を見直すために 色々と調べてみたよ🍴 私が今日知ったのは 痩せるためには”PFCバランス”が大切っていうこと✨ P…protein（タンパク質） F…fat（脂質） C…Carbohydrate（炭水化物） このバランスを計算するのは大変そうだと思ったんだけど あるお皿を使えば簡単にバランス整うみたい！ 主食：１ 主菜：１ 野菜・副菜：２ の比率でお皿に置くだけ♡ これだけなら計算が苦手な私でも頑張れる👍🔥 バランスよく食べて、健康にやせていこー🙌🏻 いつもいいね♡が励みになっています✨ ありがとうございます！ フォローして応援してくれたら嬉しいです💕 👉 @sara_diet_100kg ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 100日後に15kg痩せを目指す主婦、さらです🌻 友人に「結婚詐欺じゃん」と言われたあの日から、 本気で人生を変えると決めまし
0:51
＠sara_diet_100kg ◁ 100日ダイエット始めます✨ はじめまして！ …
8.8K views2 months ago
TikToksara_diet_100kg
Wife ගේ fake diet plan ඔප්පු කරන විදිය #coupleissues #srilankancouple
0:24
Wife ගේ fake diet plan ඔප්පු කරන විදිය #coupleissues #sri…
8.9K views1 week ago
TikToksam_sara92
#weightlossjourney #caloriedeficitmealideas #enjoyingfood #keeponpushing
0:31
#weightlossjourney #caloriedeficitmealideas #enjoyin…
239 views1 month ago
TikToksara.m.dara
10キロ痩せたモーニングルーティーン！#ダイエット #ウォーキング #ルームランナー #足痩せ #ルーティン
0:37
10キロ痩せたモーニングルーティーン！#ダイエット #ウォーキング #ル…
243.5K viewsNov 30, 2024
TikToksara_diet_
ルームランナーとエアロバイクのダイエット効果
0:41
ルームランナーとエアロバイクのダイエット効果
63.4K views8 months ago
TikToksara_diet_
1週間で〇〇キロ痩せるダイエット法
0:36
1週間で〇〇キロ痩せるダイエット法
153.6K viewsDec 13, 2024
TikToksara_diet_
10キロ痩せた平日の夜ルーティン！飲んだ後もルームランナー🚶 #ダイエット #ルームランナー #ウォーキング #脚痩せ #ルーティン
0:41
10キロ痩せた平日の夜ルーティン！飲んだ後もルームランナー🚶 #ダイエ…
19.2K views5 months ago
TikToksara_diet_
0:18
美容師のパピーが絶対やるなって😢 #pr #Brighte #ドライヤー
135.1K views10 months ago
TikToksara.diet19
0:14
試した結果これが1番だった！楽ちんな筋トレ&置き換えるだけ！🫐 プロ …
195.2K viewsSep 21, 2023
TikToksara.diet19
0:23
Sサイズに戻る挑戦中の41歳ママ 👉@sara_diet_65kg ご覧いただきあ …
10.2K views11 months ago
TikToksara_diet_65kg
0:17
41歳ママのSサイズ挑戦、ダイエット仲間募集中
15.2K views9 months ago
TikToksara_diet_65kg
2:25
The Magic Pill – How to make food your medicine – available today - …
Jan 23, 2018
dietdoctor.com
0:13
TikTokでsaraさんをチェック！
145.1K viewsJul 20, 2023
TikToksara.diet19
1:30
561K views · 8K reactions | Sana Amjad Nay Sara Diet Plan Bata Diy…
367.6K views1 month ago
FacebookFunday Point
1:15
Sara and I put together a Carnivore Diet meal plan for those who want …
126.4K views5 months ago
FacebookJordinary Life
1:03
This plan involves eating
12.5K viewsSep 18, 2023
TikTokhealthyhabitswithsara
0:40
الفديو دا لازم تعملوله save عشان هتحتاجوه 👀👌عيش يا جماعه 👀 منغير دقيق و عالي جدا في البروتين و بيشبه …
547.7K views5 months ago
FacebookDr Sara Mohsen - diet house
0:08
3.1K views · 7 comments | Trying to eat less doesn’t work  P.S....
1.5K views2 weeks ago
FacebookSara Preston - Healthy Living
1:34
2.2K views · 9 comments | Drop “PLAN” below for access to all the...
533 views1 week ago
FacebookSara Preston - Healthy Living
0:25
739K views · 6.8K reactions | Comment Diet Plan 綾 陵 Killer Wo…
401.7K views4 weeks ago
FacebookRiya Gupta
Health Expert Dr Sara’s ’No Diet, Diet’ To Kickstart Your Year | This …
5 months ago
theglobalherald.com
0:10
Ditch the salad bag and comment MEAL for the 7-day meal plan I us…
7.4K views3 months ago
FacebookSara Preston - Healthy Living
0:43
103K views · 619 reactions | 10 KGS DOWN! 勞 This transformation is p…
44.3K views1 week ago
FacebookMukesh Sadhu
1:11
join our professional course :8291733036 / 8433586298 shop 2…
2.1B views5 months ago
FacebookSara Sk
2:54
I’ve had tons of messages from people over the last few months a…
192.9K views5 months ago
FacebookSara Davies
Weight Loss: Sara Ali Khan tells why you should not exercise too …
Jan 25, 2022
Times NowKirti Pandey
0:59
10m Me Sara Diet Chaupat😂"Bread Pakora Ka Scam"😶‍🌫️*[Day-52/100]#…
4 views1 month ago
YouTubeSimple29
1:46
What I eat in a day on a cut (fat loss phase) the foods you eat on your f…
2.3K views2 months ago
TikToksararuthgott
1:16
Today was kind of a random food day lol but can’t wait to post more …
681 views1 month ago
TikTokits.saraann
0:16
Sarah ✨ Nutritional Scientist | ✨ She trusted the process and staye…
15K views2 months ago
Instagramsarahxnutrition
See more videos
Static thumbnail place holder