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Wenn Du gerade erst mit dem bellicon Training angefangen und es sich anstrengender anfühlt, als Du erwartet hast – dann ist das hier für Dich. 🫶🫵 Die meisten Einsteiger denken: 👉 mehr Zeit 👉 mehr Intensität 👉 mehr Power 🟰 bessere Ergebnisse. Aber beim Trainingsstart ist es genau andersherum, denn zu viel gleich zu Beginn kann Deinen Fortschritt bremsen. Wenn Du aufhörst zu übertreiben, verändert sich Folgendes 👉 • Dein Körper passt sich schneller an • Deine Gelenke fühlen sich entspannter
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