C'est un exercice de proprioception qui permet d'améliorer les appuis ⚽️🏀🏃🤾‍♂️🏋‍♂️💪 15s de taf 15s de récup , 8 répétitions et 3 séries . 2 minutes de pause ⏸️ entre chaque série #videoviralシviralシ2025 #videoreelsシ #videoviralシ #explosiveness #players #physics #basketball #football #benin #videochallenge #appui #handball #JesusIsLord | Coach Chris
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