13 ejercicios de CrossFit para entrenar todo tu cuerpo en el gimnasio
vitonica.com
13 ejercicios de CrossFit para entrenar todo tu cuerpo en el gimnasio
Cada día hay más boxs de CrossFit y más personas entrenando en ellos. Sin duda es un sistema de entrenamiento que ha gustado y por ello hoy vamos a ver...
Oct 2, 2021
Crossfit Workout
WORKOUT OF THE DAY Friday 210326 Open Workout 21.3: For total time: 15 front squats 30 toes-to-bars 15 thrusters Rest 1 minute 15 front squats 30 chest-to-bar pull-ups 15 thrusters Rest 1 minute 15 front squats 30 bar muscle-ups 15 thrusters ♀ 65 lb. ♂ 95 lb. Time cap: 15 minutes Open Workout 21.4: Complete the following complex for max load: 1 deadlift 1 clean 1 hang clean 1 jerk Time cap: 7 minutes Check games.crossfit.com/workouts/open/2021/3 for full workout descriptions. The CrossFit Games
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WORKOUT OF THE DAY Friday 210326 Open Workout 21.3: For total time: 15 front squats 30 toes-to-bars 15 thrusters Rest 1 minute 15 front squats 30 chest-to-bar pull-ups 15 thrusters Rest 1 minute 15 front squats 30 bar muscle-ups 15 thrusters ♀ 65 lb. ♂ 95 lb. Time cap: 15 minutes Open Workout 21.4: Complete the following complex for max load: 1 deadlift 1 clean 1 hang clean 1 jerk Time cap: 7 minutes Check games.crossfit.com/workouts/open/2021/3 for full workout descriptions. The CrossFit Games
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