5 minutes for your pelvic floor: The best strengthening exercise while lying down
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5 minutes for your pelvic floor: The best strengthening exercise while lying down
Hier kommt meine Video-Reihe: " 5 Minuten für Ihren Beckenboden": Voila:) So kurz wie möglich und dabei effektiv und nachhaltig. Das schafft Jede/r einfach mal zwischendurch, egal wie hektisch der Alltag ist. Es geht los mit einem Beckenbodenübungsvideo im Liegen ( geht auch im Bett) und in den nächsten Wochen/Monaten kommen dann weitere ...
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