keep-dancing | Gardetanz, Showtanz & Fitness on Instagram: "Eine bewegliche Hüfte ist für Tänzerinnen und Tänzer extrem wichtig - vor allem, wenn es um akrobatische Figuren wie Spagat und Beinführung geht. In diesem Workout arbeiten wir ganz intensiv und langsam an deiner Hüftbeweglichkeit. Hier richtest du deinen vollen Fokus nach innen und spürst ganz aktiv in deinen Körper rein. Wir halten jede Übungen erst passiv und dann für wenige Sekunden aktiv. Damit bringen wir ohne große Bewegungen dei
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