🎯 Faut-il vraiment des objectifs précis pour être en forme ? 🤔🏃‍♂️ Contrairement aux idées reçues, les objectifs SMART ne sont pas toujours la meilleure option ❌📊 Dans cet épisode 🎙️, on parle de : 🧠 stress & santé mentale 📈 difficulté et spécificité des objectifs 🔁 feedback et motivation 💡 comment utiliser les objectifs comme un outil aidant, pas une pression 👉 Bouger mieux, pas se stresser plus. 📚 Swann et al., 2026 – Sports Medicine Pour écoute 🎧 : https://linktr.ee/LachaumeTraini
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