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Durante los ejercicios abdominales, aunque a veces sentimos que trabajamos “por partes”, lo que ocurre es un poco más complejo debido a cómo funcionan los músculos.✅El Recto Abdominal 🍫 es un solo músculo que se extiende desde la parte inferior del esternón y las costillas hasta la pelvis. Aunque sentimos la contracción más en ciertas zonas (como “parte superior” o “parte baja”), el recto abdominal se activa como un todo en cualquier ejercicio que implique flexión de la columna. Sin embargo, la
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