WEB1 day ago — Com a prática regular, o coração se torna mais eficiente, bombeando mais sangue com menos esforço. Isso reduz o risco de doenças cardíacas e ajuda a controlar a pressão arterial. 2. Fortalece os ossos e articulações Ao contrário do que muitos pensam, a corrida pode fortalecer os ossos e as articulações.
WEBAug 17, 2021 — Essas são as principais notícias do dia. Momento Verdadeiro. Aqui você fica bem informado. Washington Luiz. Olá! Sou Washington Luiz, o coração por trás do blog 'Momento Verdadeiro para Corredores de Rua'. Aos 50 anos, descobri que a idade é apenas um número quando se trata de viver uma vida ativa e saudável.
WEB4 hours ago — Neste post, vamos embarcar em uma viagem pela história da corrida de rua, desde suas raízes na antiguidade até o cenário vibrante dos dias atuais. Prepare-se para descobrir como essa atividade física tão simples se transformou em um fenômeno global, inspirando gerações de corredores.