Jenna Dewan lo hace en su sucio garaje. Kate Hudson lo hace con calcetines rosas. Y los Kansas City Chiefs, bueno, lo hacen en equipo, claro. ¿El "tipo" en cuestión? Pilates. Si te parece que todos ...

Aprende ejercicios de pilates de cuerpo completo ideales para adultos principiantes. Fortalece músculos, mejora postura y movilidad con rutinas simples en casa. #PilatesEnCasa #Principiantes ...

La mejor manera de entender en qué consiste el método Pilates es practicándolo. Además, es tal su eficacia que bastan unas pocas sesiones para empezar a notar sus efectos en el cuerpo. Y es que al ...

Dentro de una rutina de entrenamiento para principiantes, elegir los ejercicios adecuados marca la diferencia entre progresar con seguridad y sentirse motivado desde el inicio. Afonso Coelho, ...