Aprende ejercicios de pilates de cuerpo completo ideales para adultos principiantes. Fortalece músculos, mejora postura y movilidad con rutinas simples en casa. #PilatesEnCasa #Principiantes ...

Cuando se piensa en Pilates, lo habitual es imaginar ejercicios en el suelo sobre una esterilla, pero esta disciplina también puede practicarse completamente erguido. El llamado pilates de pie o ...

Para ganar masa muscular en casa no hace falta más que elegir bien los ejercicios y mantener cierta constancia. Con movimientos simples, se puede tonificar el cuerpo y mejorar la fuerza sin salir del ...

En la conversación sobre envejecimiento saludable, el foco suele ponerse en el estado del cuerpo: resistencia cardiovascular, fuerza muscular o movilidad. Sin embargo, el cerebro también requiere un ...

Piernas más fuertes. La potencia para correr empieza aquí. El circuito del entrenador personal Fabio Inka, comienza con el trabajo de los músculos principales del running: cuádriceps, espinillas y ...

Ejercicios descargables, un trivial con preguntas o ilustraciones con solapas. Estos son algunos de los mejores recursos para repasar los reinos de Biología: animal, vegetal, fungi, protista y monera.

Las cintas de correr puede que no sea la mejor compañera de kilómetros para muchos corredores que les cuesta combatir el aburrimiento encima de ella, sin embargo, cuando el frío, el mal tiempo o el ...