Dormir bien es una de las claves fundamentales para mantener una buena salud, mejorar el rendimiento diario y potenciar el ...

Los neurólogos alertan de que cuatro millones de ciudadanos padecen algún trastorno del sueño grave, pero solo un tercio ...

<a href='https://www.elperiodico.com/es/sociedad/20250317/cambio-hora-verano-2025-7368071' >¿Cuándo cambian la hora? Este día ...

Uno de los principios más efectivos para combatir el insomnio es mantener un horario de sueño regular. Levantarse y acostarse ...

El sistema inmunológico no solo combate infecciones, también fortalece la piel Un equipo del Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares (CNIC) ...

Se dice que la luz del sol mañanera puede aumentar los niveles de melatonina, lo que, después, hará que tengamos sueño a la ...

La somnolencia diurna excesiva incrementaría el riesgo de demencia en mujeres mayores, según un grupo de neurólogos.

Las lluvias se han apoderado de casi toda la península Ibérica durante el mes de marzo y no es extraño que también se haya ...

Tener una rutina de la mañana puede ayudarte a cambiar tus hábitos y agregar positivos, además de que ayuda a que los ...

Investigadores revelaron cómo aprovechar las siestas diurnas sin afectar el descanso nocturno. Este truco podría transformar tu productividad ...

Cada uno puede determinar cuándo hace la cena y las demás comidas, dependiendo los horarios de la rutina, y nuestras preferencias. Sin embargo, múltiples especialistas se han dedicado a ...