Uno de los principios más efectivos para combatir el insomnio es mantener un horario de sueño regular. Levantarse y acostarse ...

El sistema inmunológico no solo combate infecciones, también fortalece la piel Un equipo del Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares (CNIC) ...

La somnolencia diurna excesiva incrementaría el riesgo de demencia en mujeres mayores, según un grupo de neurólogos.

Tener una rutina de la mañana puede ayudarte a cambiar tus hábitos y agregar positivos, además de que ayuda a que los ...

Un grupo de investigadores de la Universidad Complutense de Madrid, España, señaló que la melatonina interfiere en el reloj biológico de la grasa visceral, disminuyendo la capacidad de almacenamiento ...

Cualquiera que padezca insomnio conoce la impaciencia y la frustración que aparece mientras se lucha por apagar la cabeza y ...

Dormir adecuadamente mejora nuestra atención, la toma de decisiones y la productividad. Y al contrario, la falta de un sueño ...

Alteraciones en la salud El cambio de hora puede provocar alteraciones en el reloj biológico y en el ritmo circadiano.