Para os amantes da gastronomia japonesa, no boêmio bairro da Vila Madalena, em São Paulo, o Nii Japanese Cuisine traz uma ...

A prática de atividade física favorece a liberação de substâncias conhecidas como analgésicos naturais, entre elas, ...

Quando o assunto é exercício físico, uma das dúvidas mais comuns é se existe um “tempo certo” para treinar todos os dias. A ...

Se um dos seus objetivos para 2026 é tentar ao máximo cuidar melhor de si, vale a pena dar uma atenção especial ao tratamento ...

Treinar com regularidade não significa, necessariamente, emagrecer ou ver mudanças no corpo. Muitas pessoas seguem uma rotina ...

De acordo com a Academy of Nutrition and Dietetics , o déficit calórico de 500 calorias por dia já é o suficiente para notar ...

Levando em consideração que o elemento água e metal representam a prosperidade no lado profissional, é indicado ter objetos ...

Ficar muito tempo sentado ou parado, sem ativar os músculos, favorece sobrecargas e desequilíbrios posturais que se ...

Os primeiros dias de treino costumam vir acompanhados de expectativas altas, mas nem sempre de resultados visíveis imediatos.

As varizes afetam cerca de 70% das mulheres em algum momento da vida. Embora fatores genéticos e hábitos de vida tenham peso ...

As posturas não são apenas movimentos físicos. Elas ajudam a restaurar funções naturais do corpo, como mobilidade articular e ...

O agachamento é considerado um dos exercícios mais importantes para o fortalecimento dos membros inferiores, trabalha muito ...