Cet entraînement avec ballon lesté (medball) de style AMRAP vise l'amélioration de l'endurance musculaire des muscles des jambes et des abdominaux. Vous aurez besoin d'un ballon lesté de charge légère ...

Si l’on souhaite tous avoir des abdos en acier, on n’a pas toujours envie de se coltiner une séance d'entraînement abdominale de base, avec ses planches, ses sit-ups et crunchs classiques, et tout un ...

David Wiener explique les abdos en V sont “très recherchés”, mais difficiles à obtenir. Vous pensez que 50 sit-ups assis trois fois par semaine suffiront ? Détrompez-vous. “La meilleure façon d'avoir ...

Cet entrainement est spécifiquement développé pour cibler les jambes ainsi que les muscles abdominaux. Ne nécessitant aucun équipement, il est facile de le réaliser n'importe où. Cependant, vous ...

Cet entrainement est axé sur le gainage, on va travailler nos abdominaux pour affiner la taille et l'ensemble du corps dans un cadre splendide et ensoleillé. Nous allons faire des mouvements ...

Certains aliments favorisent la formation de tissus adipeux et contribuent à la rétention d'eau. Et si vous voulez contrôler ce qui se passe dans votre assiette, il vous faudra mettre la main à la ...

Aujourd'hui, nous allons faire des exercices super efficaces de cardio-training qui stimulent les zones telles que l'abdomen, les jambes et les fesses tout en s\'amusant !

Pour avoir un joli ventre plat (et, au passage, éliminer quelques bourrelets disgracieux), pas besoin de se lancer dans un régime draconien. Le secret des ventres bien dessinés, c'est de faire ...

Hugo soigne son image, qu'il met en scène dans des vidéos à la salle avec des poids ou dans des selfies, toujours torse nu. Comme lui, Romain, 21 ans, s'est lancé pour vaincre un complexe. « J'ai ...

L’acteur a dû s'assurer que ses abdos étaient parfaitement dessinés pour son rôle de Ken dans le blockbuster Barbie actuellement en salles. Pour cela, il a fait appel à un coach à la méthode radicale.