Quando falamos em correr para perder peso, muitos corredores iniciantes se perguntam quanto tempo é necessário para alcançar ...

A prática de corrida de rua é conhecida por seus inúmeros benefícios para a saúde física e mental. Mas para quem está ...

A corrida, além de ser uma excelente aliada para o bem-estar físico e mental, também pode ter impacto positivo na vida sexual ...

Correr é uma atividade física incrível, que traz inúmeros benefícios para a saúde. No entanto, como em qualquer esporte, as ...

Hoje compartilho com vocês os detalhes do meu treino de corrida de rua, completando 6,03 km em 36 minutos e 25 segundos, ...

A corrida é uma das atividades físicas mais populares e acessíveis, conhecida por seus inúmeros benefícios para a saúde ...

Descubra como a corrida transforma seu corpo e mente. Benefícios surpreendentes para saúde, condicionamento e bem-estar geral ...

Se você é um corredor amador que quer quebrar a barreira dos 30 minutos em uma corrida de 5K, está no lugar certo.

Quando alguém começa a correr, uma das primeiras dúvidas que surge é: "Qual o pace ideal para um iniciante?" O pace, que representa o tempo médio que se leva para percorrer u ...

Este foi um treino bastante dinâmico. A velocidade média de 11,4 km/h mostra que mantive um ritmo sólido e constante durante ...