Es cierto que el entrenamiento con pesas funciona, a estas alturas está más que comprobado. Sin embargo, este método de entrenamiento cuenta con no pocos ... problemas, tanto a nivel de comodidad como ...

La llegada del calor y la cercanía de las vacaciones suele hacer que muchas personas caigan en la cuenta de que necesitan ...

¿Más tiempo para correr y sin tener que salir de casa para entrenar la fuerza? ¡Sí, por favor!

Hace años, se pensaba que el levantamiento de pesas estaba reservado únicamente para culturistas y atletas. Sin embargo, ha habido una importante investigación sobre los beneficios médicos del ...

Las pesas rusas son ese material que se ha expandido a la mayoría de gimnasios, pero que poca gente sabe utilizar bien. Para sacarle el máximo partido a las kettlebell, te proponemos este programa de ...

Nunca es tarde para empezar a levantar pesas, y ahora hay más señales de que puede proporcionar beneficios duraderos para la salud de las personas mayores. Investigadores de la Universidad de ...

Una oleada de investigaciones en los últimos años ha demostrado que el entrenamiento de fuerza es fundamental para la salud. Un nuevo estudio sugiere que no es necesario esforzarse al máximo en el ...

Aunque hacer cualquier deporte es bueno para la salud, levantar pesas es el que tiene un mayor impacto a la hora de mantener un cuerpo joven y funcional. Lograr mantenerse joven no se consigue con ...

Greysteel, un gimnasio a las afueras de Detroit, enseña a levantar pesas a personas mayores. Algunas tienen más de 80 y 90 años. Greysteel, un gimnasio a las afueras de Detroit, enseña a levantar ...

En contra de las convenciones actuales sobre cuál es la mejor manera de entrenar con pesas, un estudio nuevo halló que las personas que levantan relativamente poco peso pueden ganar tanta fuerza y ...

Muchas mujeres comienzan a experimentar síntomas de la menopausia alrededor de los 50 años. A medida que las hormonas comienzan a fluctuar y cambiar, las mujeres pueden comenzar a tener una serie de ...