Les trapèzes se situent entre la nuque et le milieu du dos, ce sont des muscles puissants qui contribuent à l'équilibre postural. Il est donc important de les travailler spécifiquement. Voici quelques ...

On sait tous que les pompes et les tractions permettent de développer les triceps, mais quid des meilleurs exercices pour les trapèzes ? Le public a moins de connaissance sur le sujet. Demandez à ...

Les épaules souffrent en silence. Souvent sursollicitées, elles accumulent des tensions, les rotateurs externes ...

Première boutique en ligne de compléments alimentaires 100% naturels et vegan, superphysique.org est un portail complet pour tous les passionnés et pratiquants de musculation naturelle. Rudy Coia ...

On n'a plus à vanter les mérites du cardio. Une marche rapide ou un jogging sont des exercices précieux pour soigner ses articulations, sa santé cardiovasculaire et mentale. Mais la musculation n'est ...

Le site Musculation de Claire Senécal est un outil pédagogique utilisé dans le cadre des cours de musculation (cours d’éducation physique au collégial québécois). Les étudiants ont accès à plus de 135 ...

Si vous souffrez de maux de dos - chroniques ou ponctuels - et que vous souhaitez faire de la musculation, voici les exercices à éviter et ceux à préférer. Lorsque la colonne vertébrale est touchée, ...

Tout le monde s’accorde à dire que l’exercice physique est bon pour la santé. Parmi ses nombreux avantages, on peut noter l’amélioration des fonctions cardiaques et cérébrales, la régulation du poids, ...

Pour un dos musclé, l’exercice appelé Gorilla row, réalisé avec des kettlebells, s’avère ultra efficace. Explications. Cet exercice s’appelle de cette façon parce que la posture rappelle effectivement ...