Idéal pour éliminer le gras du ventre et se remettre en forme, l’exercice plank to push-up est peu connu mais beaucoup plus ...

Un joli décolleté, des bras toniques et élancés, un buste bien droit… En rêve ? Pas si vous faites les bons exercices à la maison ou à la salle de sport. On vous dit comment faire des pompes ...

Idéal pour sculpter triceps et pectoraux, cet exercice accessible raffermit efficacement les bras relâchés. Le mieux, c'est qu'il se pratique à domicile, sans matériel.

Plébiscité par David Beckham, cet exercice de renforcement musculaire est l'un des plus efficaces pour faire fondre les ...