Activité douce et accessible, la natation est idéale pour celles et ceux qui souhaitent se (re)mettre au sport sans sensation d’effort excessif. Si elle sollicite l’ensemble du corps, elle met ...

La natation est une activité idéale pour renforcer le haut du corps et sculpter des abdominaux solides. Mais quelles sont les meilleures méthodes pour tonifier cette zone ? Éléments de réponse avec la ...

Idéal pour tonifier le ventre et éliminer la cellulite, cet exercice de natation permet de retrouver un ventre plus tonique et plus plat après 50 ans. Après 50 ans, la cellulite abdominale peut ...

Avoir le ventre plat : c'est l'objectif incontournable visé par les hommes et les femmes qui souhaitent être dans une forme optimale tout en bénéficiant d’une silhouette tracée. Plusieurs habitudes ...

Si vous voulez travailler les muscles de vos abdominaux, sans faire de crunchs ou de planche, voici 5 exercices à faire debout, selon un coach. Pour ce groupe de muscle, il est possible de faire des ...

Obtenir un ventre plat est un défi souvent difficile à relever. Un coach sportif a dévoilé son circuit de 15 minutes composé de six exercices faciles adaptés aux novices. L’objectif ventre plat est ...

Vous avez trouvé la volonté de faire de l’exercice quotidiennement, il ne vous manque plus que la technique ? Penchez-vous sur le nouveau livre de Lydie Raisin, « Les abdos fessiers des paresseuses ...

Venu tout droit de Russie, la Kettlebell vous permet de travailler à la fois votre force, votre cardio et votre équilibre. Avant de vous lancer dans des exercices endiablés, il faut d’abord bien ...