La peau qui pend sous le haut du bras est très fréquente après l’âge de 50 ans. Nommée bras “chauve-souris” ou “ailes de chauve-souris”, elle est due au relâchement de la peau qui devient plus flasque ...

Idéal pour raffermir les bras flasques, ce circuit bras de musculation recommandé par une coach sportive aide à affiner ses bras et gagner en masse musculaire pour des bras visiblement plus tonique.

Avoir des bras fermes et dessinés est probablement l’un des objectifs physiques les plus répandus. La coach de fitness de renom Sissy Mua révèle dans les colonnes de Gala.fr ses trois exercices ...

Idéal pour muscler les bras flasques, l’exercice du “biceps curl” est le plus efficace pour raffermir les bras “chauve-souris”. Découvrez comment réaliser cet exercice recommandé pour perdre des bras.

Ajoutez Yahoo comme source préférée pour voir nos articles sur Google. Voici un exercice simple mais efficace pour commencer à tonifier ses bras. Il suffit de se mettre debout et de tendre les bras de ...

Muscler des bras devenus flasques après 40 ans n'est pas une mission impossible. Grâce à cette astuce ultra-simple, vous ...

Une coach présente cinq exercices qui mobilisent les biceps et les triceps pour renforcer et définir les muscles des bras.

Avec du matériel dont nous disposons tous, muscler ses bras à domicile et obtenir des résultats est tout à fait possible. Guillaume Basin, coach sportif, décrypte 3 exercices pour avoir des bras ...

Après 50 ans, de nombreuses femmes complexent sur ces bras « chauve-souris » qui bougent plus que le reste. Une coach de Pilates mise sur un étonnant exercice au mur pour réveiller cette zone oubliée.

Si vous souhaitez des bras plus minces et plus toniques, les flexions des biceps sont un exercice adapté. Cependant, il est essentiel d'éviter certaines erreurs lors de la réalisation de cet exercice ...

Il ne paie pas de mine, et pourtant. Star des salles de sport, cet exercice de musculation active presque tous les muscles en un seul mouvement. Encore faut-il savoir l’exécuter sans se blesser. On le ...

Le burpee, un exercice parfois redouté, est pourtant parfait pour brûler un grand nombre de calories et améliorer son cardio. Il est essentiel de l'inclure dans votre routine sportive. Blanche von ...