Mantener la motivación al hacer ejercicio puede ser un reto, pero con metas realistas y el apoyo de una comunidad, es posible lograrlo ...

El “por qué” hacemos las cosas siempre tiene más importancia que el “cómo”. La razón que encontremos para hacer algo será lo ...

Uno de los errores más frecuentes es fijarse objetivos poco realistas. Revisa aquí los consejos de expertos para una rutina ...

Sin embargo, no todas las metas planeadas son alcanzables si no son realistas. Según expertos en desarrollo personal y productividad, la clave está en establecer metas claras, alcanzables y bien ...

Después de meses trabajando en pos de una meta que cambiaría su carrera, una clienta le confesó recientemente a la coach ejecutiva Anne Shoemaker que, aunque cree que es lo que desea, no está segura ...

Con la llegada del nuevo año, muchas personas se comprometen con la tradición de establecer nuevas metas y tener cambios de actitud para comenzar con el pie derecho. Sin embargo, más allá de la lista ...

Cinco consejos prácticos para fijar objetivos de acondicionamiento físico que se adapten a tu nivel | Buenavida | Expreso ...

en vez de establecer un objetivo general como hacer más ejercicio, se puede optar por una meta específica como asistir a una clase de HIIT tres veces por semana durante 30 minutos. Según Katz ...

5. Sé realista y organiza los pasos Aunque los retos pueden parecer grandes, establecer metas alcanzables y divididas en pequeños pasos reducirá la presión y aumentará la probabilidad de éxito.

Sin embargo, muchas veces nos encontramos con metas demasiado ambiciosas o poco factibles, lo que puede generar frustración cuando no se alcanzan. Establecer metas alcanzables es clave para ...

Dedica unos minutos diarios para observar tu tablero, sentir que ya has alcanzado tus metas y tomar acciones concretas para acercarte a ellas. Crear un vision board no sólo te ayuda a establecer ...

Establecer metas y sueños compartidos no solo fortalece el vínculo, sino que también fomenta el trabajo en equipo y el crecimiento mutuo. Aquí encontrarás una serie de tips: -Antes de establecer metas ...