Nuevas investigaciones sugieren que ciertos ejercicios de alta intensidad e isométricos podrían generar mayores beneficios ...

Expertos en ejercicio y medicina deportiva nos explican qué sucede si te enfocas exclusivamente en fortalecer tus músculos.

Cuidar de nuestro cuerpo es algo importante tanto a nivel estético como a nivel de salud, y la cosa se vuelve más seria según ...

Esta actividad acuática de bajo impacto reduce un 41% el riesgo de muerte por enfermedades cardiovasculares frente a otras opciones deportivas ...

Un ratito de cardio en nuestro entrenamiento es imprescindible, pero también hay que saber cuándo practicarlo. Siempre recomendamos entrenar cardio después de la rutina de ejercicios de fuerza del ...

Los entrenadores y expertos en ejercicio físico coinciden hoy en día en que la mejor opción para mantenernos en forma y estar sanos es la combinación de ejercicios de fuerza y cardio. Sin embargo, ...

¿Qué es lo primero que piensas cuando escuchas la palabra ‘cardio’? Seguramente te haya pasado por la cabeza correr, y sí, correr es un ejercicio de cardio, pero no todo el cardio es correr. Así que ...

Descubre por qué el entrenamiento de fuerza gana protagonismo frente al cardio, sus beneficios para la salud, el metabolismo y cómo aplicarlo correctamente.

Hablamos con expertos en ejercicio para encontrar la rutina ideal. Credit...Joyce Lee for The New York Times Supported by Por Ashley Abramson P: ¿Cuánto ejercicio cardiovascular frente a entrenamiento ...

El verano se acerca y con él nuestras buenas intenciones de ir al gimnasio para ponernos en forma y perder algo de peso por ...

En los últimos dos años me he entregado al entrenamiento de fuerza de forma incondicional, olvidándome del cardio, creyendo que así estaba haciendo lo correcto. Incluso cuando probaba una clase ...