Les cercles de jambe Allongé sur le dos, une jambe tendue vers le plafond, réalisez de petits cercles contrôlés. Cet exercice sollicite les abdominaux et affine les cuisses sans créer de volume. Les b ...
Le secret d'un ventre plat : le transverse, ce muscle invisible Votre meilleur allié pour avoir un ventre plat est un muscle que vous ne voyez pas : le transverse. C'est le plus profond de vos ...
Moins difficile que le Pilates et plus dynamique que le yoga, la méthode Garuda du danseur et coach de Pilates James D’Silva, convient aux débutants comme aux sportifs aguerris pour sculpter leur ...
À l'occasion d'un entretien relayé par le magazine Gala, Claire Chazal a partagé son secret bien-être : la danse classique.