Ni acelgas ni espinacas: la cena que recomienda este ... - Alimente
WEB18 hours ago · Los neurólogos de Harvard tienen una recomendación clara: el salmón. Este pescado, rico en ácidos grasos omega-3, podría ser una pieza clave en la prevención del Alzheimer. Los ácidos grasos omega-3, que también se encuentran en otros pescados como las sardinas o el atún, han demostrado tener efectos protectores sobre el cerebro.
Alimente - Vida sana, gastronomía y recetas
WEBAlimentos recomendados por los expertos para prevenir lesiones en el gimnasio. Laura Camacho. Infórmate sobre alimentación y vida sana: conoce todos los nutrientes y alimentos, las últimas tendencias de consumo y aprende a cocinar de forma saludable.
El alimento que borra el colesterol malo de tus arterias: está muy ...
WEB1 day ago · El colesterol alto es un enemigo silencioso para nuestra salud cardiovascula r, y cada vez más personas buscan maneras de controlarlo a través de la alimentación. Afortunadamente, hay un alimento que no solo es común en las despensas españolas, sino que también es un poderoso aliado para "borrar" el colesterol malo de nuestras arterias ...
Los alimentos que suben el colesterol y que debes evitar
WEBApr 28, 2021 · No obstante, dado que es muy calórico, debemos moderar su consumo. El pomelo es un cítrico cuyo elevado contenido en antioxidantes -vitamina C y flavonoides- previene la oxidación del colesterol LDL, con lo que se reduce el riesgo de aterosclerosis. Todos los cítricos, en especial la naranja, son ricos en estos antioxidantes.
Las cinco vitaminas que debes incluir sí o sí en tu dieta ... - Alimente
WEBAug 17, 2024 · El brócoli, las espinacas y los espárragos son algunas de las fuentes más ricas en esta vitamina, y también los arándanos. La deficiencia de vitaminas, especialmente del grupo B, puede causar anemia. Para finalizar, el ácido graso Omega-3 es esencial para la salud cardiovascular. Este nutriente ayuda a regular los niveles de azúcar en ...
Esto es lo que dice la ciencia sobre comer todos los días
WEBApr 2, 2024 · Los frutos secos, grandes aliados de la salud. (Pexels/Marta Branco) Incluso un informe de la Escuela de Salud Pública de Harvard y que se publicó en la revista científica New England Journal of Medicine llegó a la conclusión de que “las personas que comían frutos secos todos los días vivían vidas más largas” al tener un 20% menos de probabilidades de morir de cáncer o de ...
Cómo combinar los alimentos para absorber mejor los nutrientes
WEBApr 25, 2021 · Carne con pimientos (hierro más vitamina C). A pesar de que el hierro de la carne se absorbe mejor, es un mineral de difícil absorción, sobre todo, el de los vegetales. Sin embargo, al combinarlo con otros nutrientes como por ejemplo la vitamina C, mejoramos su biodisponibilidad. Una combinación acertada es el brócoli con tomate o ...
Así será la alimentación del futuro
WEBDec 30, 2021 · La alimentación del futuro será una combinación de la alimentación de nuestros antepasados y las nuevas tecnologías, siendo más básica en su presentación y recuperando su esencia y aportes nutricionales, tal y como afirma Rubén Hidalgo, director de Innovación y Emprendimiento de CAPSA Food. Concretamente, será …
Los 10 alimentos suficientes para poder vivir bien
WEBOct 11, 2021 · Además, llevan fósforo, magnesio, potasio, hierro, zinc y yodo. Según un estudio del FEN, por cada 100 gramos que consumimos de sardinas nuestro cuerpo recibe 140 calorías: 18,1 gramos de proteínas; 7,5 gramos en lípidos; 43 mg de calcio; 1,1 mg de hierro; 29 mg de magnesio; 24 mg de potasio; 475 mg …
La fruta rica en antioxidantes que comen los japoneses para
WEB2 days ago · (Fuente: iStock) Las uvas pasas son ricas en polifenoles, compuestos naturales presentes en muchos alimentos vegetales, y que están relacionados con potentes propiedades antioxidativas. Estos antioxidantes, entre ellos los flavonoides y el resveratrol, juegan un papel crucial en la protección de las células frente a los radicales libres, sustancias dañinas que contribuyen al envejecimiento ...
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